严重的高原反应对身体以后有害吗？

害处是有的,很多人都有高原反映后遗症,所以去高海拔的地区要特别的注意,要做足准备 如果心 、肺
、肝、肾 、脑等器官有疾患及严重贫血或者是高血压的病人是不宜进入高原地区的 。每一个人都会出现高原反应 ，抗高原反应的问题在于适应得快或者是慢慢
。为了加快人体适应和减轻高原反应的痛苦
，我们必须做好一些细节 首先是体检，心肺功能较差的在去西藏之前 ，做一下体检。要特别注意的是感冒
，如果不小心得了感冒，出发前一定要治愈好了在进西藏 ，没有好则不建议带病进西藏的 。因为在低氧的情况下感冒是很难好的
，感冒可以引发高原性肺水肿，有些是会致命的
。 其次是服用可以高原反应的药物 ，可以在进藏前服用优易活力旅途，优易活力旅途对预防高原反应减轻旅途劳困有独特的效果。 再次是体育锻炼
，进藏之前的几个月可以进行耐力训练，增强心
、肺功能 ，加强身体对氧气的吸入和传输能力 。但是半个月左右就必须停止锻炼
，锻炼过的身体耗氧量大，更容易出现高原反应 ，说以要先停止下来让身体有个回复调整的时期
。

世界屋脊的青藏高原之上
，有一处地方，它是世界上海拔最高的咸水湖 ，达到4718米。也是西藏的三大圣湖之一（其他2个分别是羊卓雍错和玛旁雍错） 。它仿佛伫立在凡尘杂事之外
，清新脱俗，我们跨过山河大海 ，以一种朝拜的心情靠近。这里就是纳木错
。是我魂牵梦绕
，决定去西藏的最致命起因。

这里曾经是西藏最大的咸水湖，直到最近几年被色林错（面积逐年增加）赶超 ，12世纪的时候，达隆噶举派的创始人在这里修习
，是最早开创羊年转湖的人 。12年一个轮回，无数信众不远万里来到这里 ，绕湖匍匐跪拜朝圣
。

在藏民们的心中
，山啊湖啊都是神灵，他们围绕雪山湖水行走 ，像心中的神灵祈祷。形成了转山转湖的习俗 。

不过纪录片中我们曾看到过的这一神圣画面也逐渐有了变化
。因为路途实在遥远艰辛。现在很多本地人都没有这样参拜了
，取而代之用四驱越野来转湖，开车转湖10小时左右可以完成 。

是否觉得这样不够虔诚？确实 ，在众多的关于西藏的转山纪录片中我们看到当地人从万里而来
，一路叩拜前行的画面实在太过冲击，那是信仰的力量 ，是一种很有诚意的崇敬
。如今车马很快
，人心也跟着浮躁不安，一切只想着目的 ，想着完成一圈转湖就算达成了，其实转湖本身的意义绝对不是完成到达终点的那一刻
，而是在环湖朝拜的过程中的那份坚韧。

但纳木错在人们心中的精神意义还是很强大的存在，不被取代 。这里从来不是天堂 ，但是是最特别的
，唯一的高原最高海拔湖泊的地方
。

来这里第一个遇到的景点会是那根拉山口，这是我有生以来第一次到过最高海拔的地方 ，5190米的高度
，这里经幡鲜艳的在风中飘扬，狂风肆虐让我心生敬畏 ，其实这里没有多好的拍摄角度
，但却是前往纳木错之前第一高的海拔。

相比起那根拉山口，念青唐古拉山则是一个举世闻名 ，有着很多背景故事的地方 。它的位置在我们前往纳木错的路途之中
，大概行至1.5小时左右，左侧遇到的山脉便是。念青唐古拉山的主峰海拔达到7117米
。

关于这里有太多版本的传说 ，大概远古时期，念青唐古拉山山藏地的护法神
，而纳木错则是天湖圣女，他们是一对恋人 ，后来因为得罪了一方神灵。一场突然而至的暴雪
，唐古拉跟妻子分别，在暴雪之中寻找那些丢失的牛羊 。暴风雪持续了一月之久
。草原上的生灵都相继冻死。牛羊也没能幸免 。唐古拉暴怒 ，与冬冥神大战了一场
，最终不敌对方被打入地下
。

之后唐古拉被一个姑娘救起。却失了记忆，只记得眼前救起自己的姑娘 ，从此忘了故人
，与这个姑娘结婚生活在了一起 。又是很久以后，忽然一天唐古拉恢复了记忆 ，他想起曾经相伴的纳木错
。当他赶回去时
，深爱的妻子已经化成一湖河水，悲痛欲绝的唐古拉便化作巍峨的山脉。从此日夜相守在妻子的身旁 。

可能因着这些凄美故事 ，当经过念青唐古拉山时你在看这座山脉，便不觉有了灵气
，仿佛这座巍峨山脉盘旋环绕在纳木错湖边真的是这样一个真实感人的故事
。

没来之前我心中的纳木错高不可攀，不仅仅是地理位置上的世界屋脊 ，它是宗教领域的世界屋脊。可到过纳木错之后我想或许如今的它已不再拥有原本的模样
，坦言讲，这不是我心中的纳木错了 ，这里已经被商业弄的面目全非
，甚至你想坐着班车从拉萨前往都失了办法，这片圣境已然被旅行社垄断 ，经典一日游
，就是乘几个小时的车，正午到达 ，欣赏2小时湖景就折返 。经典两日游也没有太大区别
，不过就是日出日落睡一觉的旅程。

我在纳木错还遇到很坑的恶劣事件，我在对着湖面拍照 ，忽然一群当地孩子冲过来将我团团围住，说我的相机里拍到了他们的羊
。我本能的拿出相机查看
，放大又放大，果然在画面中 ，湖面的对岸有一个羊头
，最后无奈删掉了照片，还是不能被放过。只能拿钱安抚 。

其实在来之前 ，我查过很多避坑指南
，所以已经有所警惕，除了那种明码标价的拍摄道具我很注意的避开了不能拍摄的地方 ，结果依然没能避开这河对岸的羊头
。这是我对纳木错特别无奈与惋惜的。一个这么美好的地方
，我来之前居然不是去查看怎么游玩，而是要小心翼翼注意这些避坑指南 。所以这里还是清新脱俗世界屋脊高不可攀的地方吗？

出发之前我还特意买了很多糖果和课业小工具 ，因为曾经看过一本书
，作者去西藏很偏远的地方支教，那里的村民淳朴的不染一丝尘埃
。他们见到一根棒棒糖都欣喜若狂。我想我能做的不多 。如果能在路途之中带给别人一些快乐也是好的
。结果我在拉萨街头遇到的小孩只管我要钱 ，给糖果铅笔橡皮擦都拒绝，在纳木错
，为一群小孩围住，我以为他们会喜欢糖果。然而他们只希望我付现 。

我还是一如既往很爱西藏 ，千山复万水
，不可摒弃的地方
。南极的冰川下面一如既往还是冰，而西藏的冰川之下却开出了桃花。正是因着这份滋养 ，才有了青稞与牦牛
，有了经幡与哈达 。我很爱西藏但我却无法再如曾经没来纳木错之前那般向往了。

是的，纳木错还是很美
。我也流连忘返的拍了许多照片。多年后再翻阅 ，依然觉得很美 。可是这不再是不染尘埃的净土了
。一个地方还是要早一些去
，或许就能抓住丝毫那些我们想留住的气息。

我不知如今冈仁波齐这座神山是否有被俗气杂染而改变 。但是真正的净土都是在难以到达的远方吧
。那些西藏真正绝美的地方一定是不为人知，我们还未到达的地方。很希望有一日能过跨山跨海前去朝拜 。